Ernährungsberatung 

DURCH GESUNDE ERNÄHRUNG ZU NEUER LEBENSQUALITÄT 

Unterstütze Deine Gesundheit! 

Ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen oder sich Deine Gedanken ständig ums Thema essen drehen - ich unterstütze Dich dabei Dein individuelles, entspanntes Ernährungsverhalten zu entwickeln und wieder langfristig glücklich zu sein. 

Melissa Koolen - B.A. Sportwissenschaftlerin, B.Sc. Ernährungswissenschaftlerin

Jeder hat eine Geschichte - lerne mich und meine Geschichte kennen. 

Meine Leistungen

Du möchtest Dich endlich wieder wohler und vitaler fühlen? Du möchtest gesünder leben und neue Lebensqualität gewinnen? Oder vielleicht möchtest Du auch langfristig abnehmen? Ich unterstütze Dich dabei und zeige Dir, dass das alles ganz einfach sein kann. Ich zeige Dir, wie Du mit neuer Lebensqualität deinen Alltag bewältigen kannst und wie Du Deinem Körper zu neuer Gesundheit verhilfst! 

Dein Weg durch die Ernährungsberatung

1. Kostenloses Erstgespräch

15 Minuten

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In einem kostenlosen und unverbindlichen, telefonischem Erstgespräch beantworte ich all Deine Fragen. Wir finden heraus, ob und wie ich dir helfen kann und wie wir individuell weiter vorgehen. 

2. Ausführliche Anamnese & Ernährungsprotokoll

60 Minuten

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Nachdem Du dich nach unserem Erstgespräch für die Ernährungsberatung entschieden hast, ist der nächste Schritt die Anamnese. Hier mache mich mir ein ausführliches Bild von Dir und Deinem aktuellen Alltag. Es erwarten dich z.B. Fragen über Dein aktuelles Essverhalten, Deinen Gesundheitszustand und Deiner Alltagsbelastung. 

  • Medizinische Anamnese (Diagnosen, Medikamente, Hintergründe)
  • Ernährungsmedizinische Anamnese (Essalltag, Essgewohnheiten)


Anschließend erfolgt ein Ernährungsprotokoll, sodass ich mir ein besseres Bild über Dein aktuelles Essverhalten verschaffen kann und um so mögliche Schwierigkeiten festzustellen, an denen wir gemeinsam arbeiten werden! 

3. Folgegespräche

30-60 Minuten

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Nach dem Ernährungsprotokoll haben wir aktuelle Schwierigkeiten und Optimierungsmöglichkeiten aufgedeckt, die wir nun gemeinsam angehen. Wir legen in festen Wochenabständen Zwischenziele fest, die Du umsetzt. Über die Chatfunktion in meiner App bin ich rund um die Uhr für Dich erreichbar und kann Dir Tipps sowie Hilfestellungen geben. Mein persönliches Anliegen ist es, dass Du dich wieder wohlfühlst und langfristig glücklich bist! 

Deine Ernährungsumstellung ist jetzt DEINE Normalität und DEIN Alltag. Du bist in der Lage Deine Ernährung langfristig in deinen Alltag zu integrieren und musst auf NICHTS verzichten. Auch Dein Gewicht kannst Du langfristig halten, der Jo-Jo-Effekt nach typischen Diäten ist für Dich kein Thema mehr.